Spätestens seid Poppey wissen wir, wie gesund Spinat ist. Denn mit immerhin 3,4 mg Eisen pro 100 g ist er seinen Verwandten wie Eisbergsalat weit voraus, der enthält beispielsweise nur 20,5 mg Eisen pro 100 g. Doch was steckt … READ MORE >

In Afrika wird Baobab, der Affenbrotbaum, seit Jahrhunderten zur Herstellung traditioneller Arzneimittel genutzt. Doch besonders die Früchte des Baumes haben es in sich: Sie sind reich an Vitamin C, Eisen, Antioxidantien und vielen weiteren Nährstoffen. Wir verraten Euch, wieso die Superfrucht besonders … READ MORE >

Die Neujahrsvorsätze sind schon in vollem Gange, doch Du hast das Gefühl, die Weihnachtsgans und sämtliche Plätzchen halten sich hartnäckig auf den Hüften? Dann heißt es jetzt entschlacken, entgiften und abnehmen – bringe Deinen Körper zurück in seine natürliche Balance! … READ MORE >

Im Herbst und Winter muss unser Immunsystem besonders hart arbeiten, um uns vor freien Radikalen, Bakterien und Viren zu schützen. Obst und Gemüse versorgen uns daher am besten mit Vitamin A, C und E und Mineralstoffen wie Selen und Zink. Sie kräftigen das Immunsystem … READ MORE >

Während einer Diät kann es einem schon mal langweilig werden, wenn man auf viele Leckereien verzichtet und wie so viele am Ende bei immer denselben „Standardlebensmitteln“ hängenbleibt. Gerade weil in einer kalorienreduzierten Diät oftmals auch andere Nährstoffe zu … READ MORE >