So mancher Läufer kennt das Glücksgefühl, das sich während eines Wettkampfs oder beim Training einstellen kann, Andere haben nur davon gehört. Doch wie kommt es eigentlich zum sogenannten Runner’s High und was steckt dahinter? Was versteht man unter Runner’s High? Das Runner’s High … READ MORE

Hallo, Sixpack! Die 3 besten Plank-Varianten


5 Dinge, die in jeden Gym Bag gehören
Eigentlich braucht man nicht viel, um ein großartiges Workout zu absolvieren. Doch es gibt ein paar kleine Dinge, die immer in Deiner Sporttasche sein sollten. Wir haben die wichtigsten zusammengefasst. 1. Trinkflasche Die Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel zum Erfolg, … READ MORE

Back To Fitness: So wirst Du Herbst-Fit!
Jede Frau verdient ihren Urlaub – auch vom Fitnessstudio. Während der kurzen Pause von der normalen Trainingsroutine heißt es nicht nur relaxen, sondern auch Kraft tanken. Denn Ruhe und Entspannung sind jetzt vorbei. Wir weisen Dir den den … READ MORE

8 Tipps, wie Du mit dem Laufen beginnst
Die Sommer-Saison ist entgültig vorbei – Das Faulenzen in der Hängematte hat ein Ende! Jetzt ist es an der Zeit, Deine Fitness-Routine wieder aufzunehmen. Du hast schon immer mal überlegt, mit dem Laufen zu beginnen? Los geht’s! Beim … READ MORE