Die passende Trainingsmethode für jeden Typ

BY BLOG TEAM


Den passenden Sport zu finden ist nicht immer einfach. Denn wer die falsche Trainingsmethode wählt, bei dem ist Frust schon vorprogrammiert.
Um die passende Sportart für Dich und Deine Bedürfnisse zu finden, haben wir die Vor- und Nachteile unterschiedliche Trainingsvarianten zusammengefasst.

Vorteile: Yoga, Pilates und Co. sind ideal zum Stressabbau. Das Training ist nicht rein körperlich, sondern versteht sich als Lebensphilosophie.
Nachteile: Relativ Kosten- und Zeitintensiv, da oft im Studio trainiert wird.
Geeignet für alle, die einen Ausgleich zum Alltag suchen oder das Training zur Regeneration nutzen wollen

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Vorteile: Ausdauersportarten wie Laufen und Schwimmen sind günstig und können ohne viel Vorwissen durchgeführt werden.
Nachteile: Vernachlässigung von Kraftübungen, vor allem in der Körpermitte.
Geeignet für zielstrebige und disziplinierte Sportler.
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Vorteile: Das Training im Fitnessstudio ist Witterungsunabhängig.
Nachteile: Hier ist eine hohe Selbstdisziplin gefordert, da es keine festen Trainingszeiten oder -partner gibt.
Geeignet für alle, die ihre Kondition verbessern, Muskeln aufbauen und abnehmen wollen.
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Vorteile: Beim CrossFit und HIT-Training kann man sich richtig auszupowern und Stress und Spannungen abbauen.
Nachteile: Durch die intensive Belastung sollte eine saubere Ausführung am Anfang durch einen Coach sichergestellt werden.
Geeignet für alle, die gerne ihre Grenzen gehen und sich mit anderen messen wollen.
Frau am Strand beim Beachvolleyball
Vorteile: Teamsportarten haben einen hohen Fun-Faktor. Außerdem steigt die eigene Motivation dank weiterer Mitspieler.
Nachteile: Platz- und Zeitaufwendig.
Geeignet für Teamplayer und alle, die Spaß am Sport haben wollen

About BLOG TEAM
Das Fabletics Blog Team setzt sich aus sportverrückten Fashionistas und Beauty-Junkies zusammen, deren Leidenschaft der Fitness-Lifestyle ist. Sie alle teilen ihre Passion für eine aktive, gesunde und positive Lebensweise und wollen mit ihren hilf- und lehrreichen Beiträgen andere Menschen motivieren und inspirieren. Ganz gleich, ob es der neueste Diättrend, ein spannendes neues Fitnessprogramm oder Styling-Ideen für das Workout sind, das Fabletics Blog Team hält euch auf dem Laufenden!


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