Fit durch den Herbst: Powerdrinks für Dein Immunsystem

BY BLOG TEAM

Im Herbst und Winter muss unser Immunsystem besonders hart arbeiten, um uns vor freien Radikalen, Bakterien und Viren zu schützen. Obst und Gemüse versorgen uns daher am besten mit Vitamin A, C und E und Mineralstoffen wie Selen und Zink. Sie kräftigen das Immunsystem von innen heraus. Doch welche Sorten eigenen sich besonders gut? Wir verraten Euch, mit welchen vitaminreichen Power-Drinks ihr gesund durch die kalte Jahreszeit kommt!

APFEL-HOLUNDER-DRINK

150 ml naturtrüben Apfelsaft
1 Prise Zimt
2 Nelken
1 Stück Sternanis
1 TL Kokosblütenzucker
50 ml Holundersaft

Den Apfelsaft in einen kleinen Topf gießen und die Gewürze hinzugeben. Das Ganze ca. 5 Minuten erhitzen ohne zu kochen. Den Drink kurz abkühlen lassen, abseihen und mit Holundersaft abschmecken

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BIRNEN-MELISSEN-PUNSCH

1 Beutel Melissentee
125 ml Birnensaft
1 Prise Zimt
frisch geriebener Ingwer
1 TL Honig

Den Teebeutel in einer Tasse 5 Minuten ziehen lassen. Den noch heißen Tee mit dem Birnensaft und den Gewürzen vermischen und nach Geschmack mit Honig süßen.

VITAMIN-C-BOMBE

300 ml Orangensaft
100 ml Sanddornsaft
50 ml Ananassaft

Orangensaft mit Sanddorn- und Ananassaft mischen, in ein Glas mit Eiswürfeln gießen und mit einer Orangenscheibe garnieren.

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Das Fabletics Blog Team setzt sich aus sportverrückten Fashionistas und Beauty-Junkies zusammen, deren Leidenschaft der Fitness-Lifestyle ist. Sie alle teilen ihre Passion für eine aktive, gesunde und positive Lebensweise und wollen mit ihren hilf- und lehrreichen Beiträgen andere Menschen motivieren und inspirieren. Ganz gleich, ob es der neueste Diättrend, ein spannendes neues Fitnessprogramm oder Styling-Ideen für das Workout sind, das Fabletics Blog Team hält euch auf dem Laufenden!


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