Vor dem Wettkampf: 3 schnelle Mentalübungen

BY BLOG TEAM

Vor einem großen Wettkampf können Dir schnell mal die Nerven durchbrennen? Kein Problem, wir haben die besten Tipps gegen zitternde Hände, Herzrasen und einen flauen Magen. Entspannung Wusstest Du, dass Du mit bestimmten Atemtechniken Deine Nervosität vor dem Wettkampf … READ MORE >

Daily Routine: Darum solltest Du morgens Zitronenwasser trinken

BY BLOG TEAM

Dein morgendliches Ritual bestand bisher immer aus einer Tasse Kaffee? Dann ist es an der Zeit, diese Routine zu ändern. Denn es ist wissenschaftlich bewiesen, dass heißes Wasser mit Zitrone seinen positiven Effekt am besten morgens entfaltet. Alles, was Du dafür benötigst, ist … READ MORE >