Daily Routine: Darum solltest Du morgens Zitronenwasser trinken

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Dein morgendliches Ritual bestand bisher immer aus einer Tasse Kaffee? Dann ist es an der Zeit, diese Routine zu ändern. Denn es ist wissenschaftlich bewiesen, dass heißes Wasser mit Zitrone seinen positiven Effekt am besten morgens entfaltet. Alles, was Du dafür benötigst, ist … READ MORE >

Wie Yoga Atmung auch im Alltag funktioniert

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Ob beim Yoga oder im Alltag, wer seine Atmung kontrolliert, der kann auch sein Wohlbefinden kontrollieren. Wer hingegen angespannt ist, viel Stress hat oder in seinem Job hoch konzentriert arbeitet, der vergisst oft das vollständige Ausatmen. Um Dich wieder zu fokussieren und … READ MORE >