Schwimm Dich zur Bestform

BY BLOG TEAM

Schwimmen macht nicht nur schlank, es schont auch die Gelenke. Denn dank des Auftriebs des Wassers werden die Wirbelsäule, Hüft-, Knie– und Fußgelenke entlastet. Das an der Haut vorbeiströmende Wasser wirkt hingegen wie ein sanfter Massagestrahl und löst selbst hartnäckige Verspannungen der … READ MORE >

Daily Routine: Darum solltest Du morgens Zitronenwasser trinken

BY BLOG TEAM

Dein morgendliches Ritual bestand bisher immer aus einer Tasse Kaffee? Dann ist es an der Zeit, diese Routine zu ändern. Denn es ist wissenschaftlich bewiesen, dass heißes Wasser mit Zitrone seinen positiven Effekt am besten morgens entfaltet. Alles, was Du dafür benötigst, ist … READ MORE >

Runner’s High – das steckt wirklich dahinter

BY BLOG TEAM

So mancher Läufer kennt das Glücksgefühl, das sich während eines Wettkampfs oder im Training einstellen kann. Andere haben nur davon gehört, doch wie kommt es eigentlich zum sogenannten Runner’s High und was steckt dahinter? Was versteht man unter Runner’s High? Der Runner’s … READ MORE >

8 Dinge, die Euch einfach sympathischer machen

BY BLOG TEAM

Es gibt Menschen, die uns einfach sympathisch sind, die selbstbewusst rüberkommen und alle mit ihrem Charme um den Finger wickeln. Ob wir sie persönlich kennen oder es Stars wie Kate Hudson sind, ist völlig egal. Sie strahlen eine positive Energie … READ MORE >

5 Lebensmittel, die Deinen Darm glücklich machen

BY BLOG TEAM

Wusstest Du, dass 80% aller Immunzellen in unserem Körper sich im und am Darm angesiedelt haben. Dein Immunsystem kann also ohne einen gesunden Darm nicht funktionieren und wird schnell krank und leicht anfällig für chronische Entzündungen, die zu Krankheiten wie … READ MORE >