8 Haut-Tipps, die Dich durch den Sommer bringen

BY BLOG TEAM


Sommer, Sonne, Sonnenschein. Auch wenn wir unseren gebräunten Teint lieben, ist der Sommer leider nicht die beste Zeit für unsere Haut. Während die Winterkälte dazu neigt, unsere Haut auszutrocknen, können schädliche Sonnenstrahlen ähnliche Schäden verursachen. Um Dich strahlend und frisch durch den Sommer zu bringen, verraten wir Dir die wichtigsten Tipps!

1. Achte auf Deinen Wasserhaushalt

Gerade in den heißen Sommermonaten ist es besonders wichtig viel zu trinken, da wir noch mehr schwitzen als sonst. Versorge Deinen Körper regelmäßig mit Wasser, kaltem Kräutertee und Essen mit einem hohen Wassergehalt, wie Wassermelone, Gurken, Erdbeeren und Salat. Du hockst den ganzen Tag im Büro? Dann solltest Du Dir eine große Karaffe oder Wasserflasche auf Deinen Schreibtisch stellen. So gerät das Trinken garantiert nicht mehr in Vergessenheit. Wer den Geschmack von reinem Wasser satthat, der kann dieses mit einer Scheibe Grapefruit oder frischen Minzblättern aufpimpen.

2. Spare nicht mit Sonnencreme

Auch wenn sich der Mythos lange gehalten hat, ein Cap oder ein Bikini bietet keinen vollständigen Schutz gegen die Sonne. Um Deine Haut vor Sonnenbrand und Hautalterung zu schützen, solltest Du vor dem Sonnenbaden Deinen gesamten Körper mit Sonnencreme einschmieren und trocknen lassen, bevor Du Dich wieder anziehst. Merke Dir: Das Haus niemals ohne Sonnenschutz verlassen!

3. Gönne Dir ein Glas Rotwein

Während wir im Sommer traditionell ein Glas Weißwein oder Rose bevorzugen, sollten wir jedoch den Rotwein mit seiner heilenden Kraft nicht verachten. Das im Wein enthaltene Resveratol ist ein natürlich vorkommendes Phenol roter Trauben und hat eine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung. Es kann helfen, die Rötung eines Sonnenbrands zu verringern – also hoch die Gläser! 

4. Wenn es um Hüte geht, zählt je breiter, desto besser

Wenn es darum geht, den perfekten Hut für ein Picknick im Park oder den Strand zu wählen, solltest Du dich immer für einen breiten Rand entscheiden. Ein Cap wird Dein Gesicht nicht vollständig schützen, wenn die Sonne zum Beispiel von der Seite kommt.

5. Peeling, Feuchtigkeit, Peeling

Das Geheimnis um Dein Sommerglow möglichst lange zu erhalten ist, Deine Haut regelmäßig von abgestorbenen Hautschüppchen zu befreien. Der effektivste Weg ist ein Peeling auf trockene Haut direkt vor dem Duschen. Dabei solltest Du Deinen Knien und Ellbogen besondere Aufmerksamkeit schenken. Damit Deine Haut babyzart bleibt und das Peelingergebnis lange hält, solltest Du Deine Haut im Anschluss mit einer feuchtigkeitsspendenden Körperlotion oder einem leichten Öl verwöhnen. Denn je trockener Deine Haut ist, desto schneller verlierst Du Deine Bräune. Und das will nun wirklich keiner!

6. Pflege Dein Gesicht

Der beste Weg, um Deine Haut vor unschönen Sonnenflecken zu bewahren, versteckt sich in Deinem Kühlschrank! Denn vor allem Erdbeeren sind reich an Vitamin C und können Wunder bewirken, wenn es darum geht, Deiner Haut mit Nährstoffen zu. Dafür musst Du nur eine große Erdbeere in der Mitte durchschneiden und die Schnittseite mit kleinen Kreisen über das Gesicht fahren! Einfach und effektiv!

7. Verabschiede Dich von heißen Duschen

Nicht überraschend, aber ein wichtiger Tipp. Denn heißes Duschen trocknet Deine Haut nach dem Sonnenbaden zusätzlich aus. Also lieber die Temperaturen ein wenig herunterdrehen! 

8. Pflege deine Beine

Trainierte Beine kann jeder haben! Der Trick diese auch schön in Szene zu setzen und ein ebenes Hautbild zu bekommen, ist, die Art und Weise zu ändern, wie das Licht von der Haut der Beine reflektiert wird. Dafür solltest Du regelmäßig ein Bodypeeling an den Beinen machen. Für besonders trockene Haut an den Knien oder Fersen eignet sich eine reichhaltige Creme. Für den Feinschliff wendest Du einfach eine Schimmerlotion oder etwas Bronzepuder.

Du hast noch mehr tolle Pflegetipps? Dann hinterlasse uns einen Kommentar oder erzähle es uns auf Facebook oder Instagram. Wir freuen uns auf Deine Nachricht!

Dein perfektes Sommer Outfit

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Das Fabletics Blog Team setzt sich aus sportverrückten Fashionistas und Beauty-Junkies zusammen, deren Leidenschaft der Fitness-Lifestyle ist. Sie alle teilen ihre Passion für eine aktive, gesunde und positive Lebensweise und wollen mit ihren hilf- und lehrreichen Beiträgen andere Menschen motivieren und inspirieren. Ganz gleich, ob es der neueste Diättrend, ein spannendes neues Fitnessprogramm oder Styling-Ideen für das Workout sind, das Fabletics Blog Team hält euch auf dem Laufenden!


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